diabetas, odos priežiūra - 2021 m. gegužė 11 d.

Odos priežiūros patarimai sergant diabetu

Cukrinis diabetas gali išsausinti odą, o tai turi tam tikrų pavojų. Sausa oda yra mažiau elastinga, o tai reiškia, kad galite lengviau susižeisti, dažniau užsikrėsti ir ilgiau gydytis. Šios problemos gali pabloginti bendrą gyvenimo kokybę ir komplikuoti cukrinio diabeto valdymą.

Apsaugokite save nuo gamtos veiksnių

Norėdami apsaugoti odą nuo šalčio ar vėjo, ypač svarbu pasirūpinti veido, ausų ir rankų šiluma. Uždenkite ausis ir veidą, įskaitant nosį, bei dėvėkite kepurę, kad sumažintumėte šalčio poveikį. Taip pat reikėtų dėvėti šiltas pirštines ir avėti batus ar ilgaaulius batus, kurie apsaugotų pėdas nuo šalčio ir drėgmės. Šios priemonės ypač aktualios žiemą, kuomet oro temperatūra yra žemesnė ir vėjas stipresnis.

Papildomai, norint išvengti odos sausumo ir su ja susijusių problemų, rekomenduojama:

Naudoti lūpų balzamą, kad išvengtumėte įtrūkimų ant lūpų. Šaltas oras gali labai greitai išsausinti lūpas, todėl svarbu jas tinkamai drėkinti.
Naudoti kambarinį oro drėkintuvą, ypač šildymo sezonu, kai namų oro drėgnumas mažėja. Tai padeda išlaikyti pakankamą drėgmės lygį patalpose, kas sumažina odos išsausėjimo riziką.
Rinktis šiltą (ne karštą) vandenį vonioje ar duše, o taip pat naudoti švelnų, drėkinamąjį muilą. Karštas vanduo gali dar labiau išsausinti odą.
Nesimaudyti ilgai voniose ar dušuose, kad išvengtumėte natūralių aliejų, saugančių odą, praradimo.
Nusausinkite odą tapšnodami rankšluosčiu, o ne trindami, nes stiprus trynimas gali dirginti sausą odą.
Naudoti švelnų losjoną po prausimosi ar kai oda pasausėja. Ypač naudingi kremai, sukurti būtent diabetu sergantiems žmonėms, kurie atsižvelgia į jų specifines odos priežiūros reikmes.
Vengti kasyti sausą odą. Jei jaučiate diskomfortą, geriau patepkite odą drėkinamuoju kremu, kuris padės sumažinti niežulį ir sausumą.
Laikyti losjono buteliuką šalia kriauklės, kad galėtumėte lengvai pasinaudoti juo nusiplovę rankas.
Apsiriboti keliomis odos priežiūros priemonėmis, kad sumažintumėte odos reakcijų ir alergijų riziką. Per daug skirtingų produktų naudojimas gali sukelti nepageidaujamas reakcijas.
Konsultuotis su dermatologu, jei turite problematišką odą (pvz., spuogai ar aknė). Kai kuriuos odos tipus galima dar labiau pabloginti naudojant netinkamus drėkinamuosius kremus.
Rinktis produktus, pažymėtus kaip "nekomogeniniai" arba "nekonegeniniai" (neužkemšantys porų), kad išvengtumėte komedonų atsiradimo ar esamų odos problemų pablogėjimo.

Siekiant išvengti šalčio poveikio odai, svarbu ne tik teisingai rengtis, bet ir naudoti tinkamus odos priežiūros produktus. Šie patarimai padės jums išlaikyti odą sveiką ir apsaugotą nuo žiemos iššūkių.

Pasidarykite pirmosios pagalbos rinkinį odai

Žmonėms, sergantiems diabetu, svarbu turėti gerai aprūpintą pirmosios pagalbos rinkinį, ypač prižiūrint rankas ir kojas, kurios yra ypač pažeidžiamos. Dėl diabeto padidėja infekcijų rizika ir lėtėja žaizdų gijimas, todėl reikia būti pasirengusiems nedelsiant reaguoti į bet kokias žaizdas ar sužalojimus.

Pirmosios pagalbos rinkinyje turėtų būti šie elementai:

Antibakterinis tepalas – tai būtinas produktas, padedantis apsaugoti nedideles žaizdas, įbrėžimus ar skilinėjimus nuo infekcijų. Tepalas taip pat gali padėti skatinti gijimą ir mažinti uždegimą.
Marlės pagalvėlės – jos naudojamos žaizdoms apsaugoti ir kraujavimui stabdyti. Marlės yra švelnios ir gerai sugeria, todėl yra idealios tiesioginiam naudojimui ant odos.
Hipoalerginė arba popierinė juostelė – šios juostelės yra švelnios jautriai odai, kas yra labai svarbu žmonėms, sergantiems diabetu. Jos naudojamos pritvirtinti tvarstį arba marlę prie odos, nekeliant papildomo dirginimo.
Supakuotos valymo servetėlės – jos yra ypač naudingos, kai nėra prieigos prie muilo ir vandens. Valymo servetėlės gali būti naudojamos greitai ir efektyviai nuvalyti žaizdas, mažinant infekcijos riziką.

Visi šie komponentai padeda užtikrinti, kad esant reikalui būtų galima greitai ir veiksmingai sureaguoti į odos pažeidimus, sumažinant komplikacijų riziką ir skatinant sveikimą. Be to, diabetu sergantys asmenys turėtų reguliariai tikrinti savo pėdas ir rankas, ieškoti bet kokių naujų pažeidimų ar pakitimų, ir nedelsiant kreiptis į sveikatos priežiūros specialistus, jei pastebi rimtesnius simptomus ar komplikacijas.

Kaip gydyti pūsles

Nebandykite pradurti pūslelės. Ją dengianti oda apsaugo nuo infekcijos.
Švelniai nuplaukite vietą muilu ir šiltu vandeniu.
Ant pūslelės tepkite antibakterinį tepalą.
Užbintuokite arba pridenkite marlės pagalvėle. Pritvirtinkite tai hipoalergine ar popierine juostele.
Tvarstį keiskite bent kartą per dieną.
Jei pūslė yra ant pėdos ir atsirado nutrynus batams, dėvėkite kitą porą batų, kol pūslė užgis.

Kaip prižiūrėti mažus įpjovimus

Švelniai nuplaukite pažeistą vietą muilu ir šiltu vandeniu.
Tepkite antibakteriniu tepalu.
Užbintuokite pjūvį arba pridenkite marlės pagalvėle. Pritvirtinkte tai hipoalergine ar popierine juostele.
Tvarstį keiskite bent kartą per dieną.

Kaip elgtis su nedidelėmis odos problemomis, pavyzdžiui, išbėrimais

Švelniai nuplaukite vietą muilu ir šiltu vandeniu, nusausinkite.
Uždenkite sudirgusią odą bintu arba marlės pagalvėle. Pritvirtinkite tai hipoalergine ar popierine juostele.
Nuolat tikrinkite plotą ir įsitikinkite, kad odos sudirginimas neblogėja.
Tvarstį keiskite bent kartą per dieną.

Ką daryti nedidelių nudegimų atvejais

Gydant nedidelius nudegimus, svarbu teisingai reaguoti, siekiant išvengti infekcijos ir skatinti greitesnį gijimą. Štai keletas žingsnių, kaip elgtis nedidelių nudegimų atvejais:

Atvėsinkite nudegimo vietą – nedelsiant po nudegimo uždėkite pažeistą vietą po vėsiu, švariu tekančiu vandeniu maždaug 10-20 minučių. Šis žingsnis padeda sumažinti odos temperatūrą, mažina skausmą ir uždegimą.
Nebandykite pradurti pūslių – jei ant nudegimo vietos susiformavo pūslės, jų nelieskite ir nepradurkite. Pūslės padeda apsaugoti pažeistą odą nuo infekcijų ir skatina natūralų gijimo procesą.
Švelniai nuplaukite vietą – naudokite švelnų muilą ir šiltą vandenį, kad nuvalytumėte pažeistą vietą. Venkite naudoti stiprius dezinfekantus arba muilus, kurie gali dirginti odą.
Nusausinkite pažeistą vietą – atsargiai tapšnokite odą minkštu rankšluosčiu ar švaria medžiaga, vengiant trinti ar dar labiau pažeisti odą.
Uždenkite nudegimą marlės pagalvėle – uždėkite ant nudegimo švarią, sausą marlės pagalvėlę, kuri sugers drėgmę ir apsaugos žaizdą.
Pritvirtinkite tvarstį hipoalergine ar popierine juostele – švelniai pritvirtinkite marlę prie odos, naudodami hipoalerginę ar popierinę juostelę, kad tvarstis neliktų per daug laisvas ir nekeltų papildomo spaudimo ar trinties.
Keiskite tvarstį bent kartą per dieną – reguliariai tikrinkite ir keiskite tvarstį, kad išlaikytumėte higieną ir stebėtumėte žaizdos būklę. Jei pastebite ženklus infekcijos simptomus, pvz., padidėjusį paraudimą, skausmą, karštumą ar pūlį, nedelsdami kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.